Narodowy Dzień Jedzenia Warzyw
17 czerwca, wtorek
Historia święta
Chociaż dokładna data powstania tego święta nie jest znana, zyskało ono popularność w Stanach Zjednoczonych jako część kampanii promujących zdrowe odżywianie. Celem jest uczynienie warzyw bardziej atrakcyjnymi i zrozumiałymi dla osób w każdym wieku, zwłaszcza dla dzieci.
Dlaczego warto jeść warzywa?
Warzywa są kluczowym elementem zrównoważonej diety, ponieważ:
* są bogate w witaminy i minerały
* zawierają błonnik wspomagający trawienie
* pomagają zmniejszyć ryzyko chorób serca
* wspierają utrzymanie prawidłowej wagi
* wzmacniają układ odpornościowy
Jak świętować?
Oto kilka pomysłów na świętowanie tego dnia:
* Przygotuj nowe danie z świeżych warzyw
* Odwiedź targ rolniczy lub warzywny festyn
* Spróbuj warzywa, którego wcześniej nie jadłeś
* Zaangażuj dzieci w przygotowywanie warzywnych przekąsek
* Podziel się swoimi ulubionymi przepisami w mediach społecznościowych
Ciekawe fakty
* Zaleca się spożywanie co najmniej 5 porcji warzyw i owoców dziennie
* Najczęściej spożywanym warzywem na świecie jest ziemniak
* Brokuły zawierają więcej witaminy C niż pomarańcze (w przeliczeniu na 100 g)
Narodowy Dzień Jedzenia Warzyw w innych latach
- 2021 17 czerwca, czwartek
- 2022 17 czerwca, piątek
- 2023 17 czerwca, sobota
- 2024 17 czerwca, poniedziałek
- 2026 17 czerwca, środa